Как самостоятельно бросить курить в домашних условиях: советы и эффективные методы
Мотивация и постановка цели Когда вы решаете, как самостоятельно бросить курить в домашних условиях, первым шагом является мотивация и постановка четкой цели. Определите, почему вы хотите бросить курить: улучшение здоровья, экономия денег, желание быть примером для семьи или другие личные причины. Эти мотивы должны быть достаточно сильными, чтобы поддерживать вас на протяжении всего процесса отказа …